Задумывались ли вы когда-нибудь о понятии гигиена волос. Ведь мы ежедневно расчесываем свои волосы, моем при необходимости, иногда балуем свои волосы питательными масками, а также используем гели, мусы, спреи, и кроме того ежедневно волосы подвергаются влиянию окружающей среды.

Гигиена волос включает в себя правильный уход за волосами. Частота мытья волос зависит от их типа — нормальные, сухие, жирные и смешанные. В зависимости от типа волос подбираются средства по уходу — шампуни, ополаскиватели, бальзамы, маски.

Кроме того гигиена волос также включает в себя расчесывание, в котором очень важен инструмент. Лучше всего расчесываться деревянными расческами и гребешками, а также изготовленными из рога. Металлические и пластмассовые также широко используются для расчесывания волос, только жесткость  первых и электризация волос от вторых могут принести определенные неудобства. Поэтому важно правильно подбирать инструменты для расчесывания волос — гребни, щетки, расчески.

Очень важно употреблять полноценную пищу, богатую на витамины и минералы, полезные для волос. Это цинк, железо, медь, белки, достаточное количество воды, витамины А,В и С. Эти полезные вещества содержатся в молочных продуктах, красном мясе, темно-зеленых овощах, рыбе, крупах, орехах. А также важно употреблять творог и твердый сыр, для достаточного поступления в организм кальций,что предотвратит обильное выпадение волос.

Теги: волосы, гигиена, расчесывание, уход