Как быстро похудеть после родов с минимальными затратами сил и времени

Раздел: Красота

Isgasdino-antsvoris-ant-maisto-produktu-bus-kaloriju-lenteles_img_newsarticle560

Беременность и роды — это достаточно сложный период в жизни женщины, во время которого изменяется не только ее мышление и отношение к жизни, но и фигура. Большинство мамочек сильно беспокоятся о своих формах и уже с первых дней после родов начинают заниматься фитнесом для возвращения в былые формы. Как быстро похудеть после родов без ущерба для здоровья новоиспеченной мамочки и ее малыша, если ребенок находится на грудном вскармливании, интересует практически всех рожениц.

Специалисты не рекомендуют сразу с роддома отправляться в спортзал, а для похудения после родов рекомендуют придерживаться нескольких правил и четкого понимания последовательности действий.

Принципы похудения после родов

  • Последовательность. Тело женщины видоизменялось на протяжении долгих 9 месяцев, поэтому можно смело дать ему столько же времени для возвращения в прежние формы. Специалисты же отмечают, что для полного восстановления фигуры мамам необходимо около 3-х лет.
  • Приоритеты. Первое время мама нужна своему малышу, возле которого она тратит массу энергии и сил, а еще семья, папа, а иногда и работа. Все это существенно отражается на фигуре женщины и очень скоро в режиме заботы о самых близких и любимых ее тело приобретает былые формы, а то становится еще лучше.
  • Диета. Чаще всего диета при грудном вскармливании прекрасно подходит для нормализации обмена веществ, ведь диета для кормящих мам представляет собой правильное питание, а что может быть лучше для похудения.
  • Активный образ жизни. С маленьким малышом очень трудно быть пассивной. Даже ежедневные прогулки с коляской уже будут отражаться на фигуре женщины. Через 2 месяца после родов при нормальном их протекании можно начать качать пресс и делать самые простые упражнения — да хотя бы утреннюю зарядку.

Похудеть после родов просто. Правильное питание и активный образ жизни — залог стройности для любой женщины.

Комментарии (1) на "Как быстро похудеть после родов с минимальными затратами сил и времени"

  1. Желудь Инна Евгения С.:

    во время ГВ уж точно никаких диет, да и на спорт особо времени нет. Мне еще в роддоме подарили упаковку Модельформ Стройная мама, это натуральный препарат, разработанный специально для мам после родов, и женские процессы восстанавливает, и аппетит в норму приводит, при этом не мочегонит и не слабит. Как закончила кормить сразу стала принимать, у меня энергия появилась, я спокойнее стала, сейчас вот вторую упаковку принимаю, худею и чувствую себя прекрасно.

Отправить комментарий

Top
Подробнее в Красота
Как пользоваться диффузором для волос?

Диффузор для волос – это специальная насадка для фена, напоминающая пальцы. Она...

Акцент на волосах: стрижки для светлых волос

Светловолосые женщины всегда были в центре внимания среди представителей мужского пола и...

Чайная диета — легко и приятно

Весна - пора открытий и сюрпризов. Но как порой бывает неприятно, когда...

Закрыть