Как похудеть с помощью гречки

Раздел: Красота

Стройность и избавление от лишнего веса для многих женщин всегда актуальный вопрос. Именно поэтому самые разнообразные диеты, разгрузочные дни и раздельное питание пользуется особой популярностью среди тех, кто следит за своим весом и старается контролировать его не только за счет физических нагрузок, но и употребляемой пищи.

Ни для кого не секрет, что гречка считается диетическим продуктом, на основе которого разработано несколько видов диет. Поэтому многие девушки знают, как похудеть с помощью гречки. Самой популярной из гречневых диет считается монодиета на 3 дня, в течении которой употребляется только стакан отваренной гречки без соли и специй, масел различного происхождения. Эта порция гречки разделяется на 4 части, которые употребляются на протяжении дня через равные промежутки времени. Этот рацион питания можно дополнить стаканом кефира вечером, но в течении дня также нельзя забывать об обильном питье обычной воды — не менее 1,5-2 литров в день. В результате за 3 дня можно потерять 3-5 кг лишнего веса.

Существуют и другие методики, как похудеть с помощью гречки. Например, на протяжении 5 дней употреблять в пищу запаренную гречку горячей водой. Запаривается гречка на ночь в объеме 1 стакана гречки. Гречка заливается 2 стаканами кипяченой воды в термостойкой посуде и накрывается крышкой. Кастрюля укутывается на ночь, за которую гречка впитывает в себя воду и разбухает. Если воды осталось много, ее просто необходимо слить.

Можно также придерживаться гречневой диеты на протяжении 7 дней, тогда результат — минут 7 кг. Такую диету разрешается придерживаться не чаще 1 раза в месяц.

Отправить комментарий

Top
Подробнее в Красота
Отзывы о витаминах для роста волос

Красивые волосы - это настоящее украшение женщины, поэтому за волосами необходимо очень...

Почему выпадают волосы у женщин

Выпадение волос считается абсолютно нормальным процессом для человека. В среднем ежедневно мы...

Ламинирование волос народными средствами

Ламинирование волос одна из популярных процедур среди женщин. Эта процедура способствует тому,...

Закрыть