Кефирная диета

Раздел: Диеты

Многие девушки и женщины в преддверии начала весны и после зимних праздников стараются привести себя в форму и сбросить лишние килограммы. Существует масса эффективных и не очень диет, изнуряющие и очень простые и полезные. Выбор, конечно, зависит лично от каждого, от гастрономических предпочтений и прочего.

Сегодня хотелось бы остановиться на кефирной диете, благодаря которой специалисты и прошедшие ее утверждают можно сбросить 3-7 кг. за неделю. Этот вид диеты давно разрекламирован Ларисой Долиной, которая, из ее слов, похудела именно благодаря ней.

Итак, в чем же заключается кефирная диета?

Особенность ее заключается в строгом предписании питаться 6 раз в день, пить не более 0,5 литра жидкости в день, отказаться от сахара и соли. Такая диета рассчитана на 7 дней.

Меню на неделю:

1 день: картофель печеный, кефир 1%

2 день: творог обезжиренный, кефир 1%

3 день: фрукты, кефир 1%.

4 день: отварная куриная грудка, кефир 1%

5 день: фрукты, кефир 1%

6 день: вода минеральная негазированная – 1,5 литра, кефир 1%

7 день: фрукты, кефир 1%

При выборе такой либо другой жесткой диеты важно понимать, что следует прежде всего проконсультироваться с доктором на предмет выявления проблем со здоровьем, которые могут стать противопоказанием к ее использованию в качестве способа похудеть. Особенно кефирная диета противопоказана людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Отправить комментарий

Top
Подробнее в Диеты
161_1903_NB6
Диета Надежды Бабкиной

Надежда Бабкина не только известнейшая певица, любимая многими, но и просто потрясающе...

poxudei
Как похудеть на 5 кг за неделю или месяц решать Вам

С появлением в нашей жизни фаст-фудов, ожирение «естественным» путём просто неизбежно. Быстро,...

кормящая мать
6 правил диеты при грудном вскармливании

Маленький человек совсем недавно появился на свет, это дитя должно питаться хорошо,...

Закрыть