Один час танцев сжигает калории, как занятия физкультурой!

Раздел: Здоровье

zumba

Заниматься танцами было модно во все времена. Танцы не только доставляют удовольствие, но и являются хорошей тренировкой практически для всех групп мышц, развивают гибкость и координацию движений. Танцы — это самый приятный и безопасный способ похудеть и подтянуть мышцы.

Знаете ли вы, что час танцев сжигает калории так же, как час занятий физкультурой? Занимаясь один час сальсой, вы сожжете 380 калорий, а занятия бальными танцами будет стоить вам 350 калорий.

Кроме того, танцы помогают расслабиться, они являются очень хорошим антидепрессантом и средством самовыражения. Танцуйте, и вы будете красивыми, молодыми и здоровыми!

Теги: , , ,

Отправить комментарий

Top
Подробнее в Здоровье
Какой он — очень вкусный салат с зелёным горошком

Приготовленный правильно очень вкусный салат с зелёным горошком может не просто утолить...

Куда ставить банки?

Лечение банками часто применяли наши бабушки и мамы. На сегодняшний день мы...

Неприятная проблема: сухая кожа на подошве ног

Такая проблема как сухая кожа на подошве ног чаще всего возникает из-за...

Закрыть