Страх перед полетами: как избавиться от аэрофобии?

Раздел: Хитрости

aerofobia_3

Современный ритм жизни требует от человека мобильности, а быстро добраться из одного места в другое можно с помощью самолета. В некоторые страны без самолета вообще нереально никак попасть, поэтому сегодня аэробусы, аэропланы и боинги являются таким же обычным транспортом для передвижения как автобусы, поезда или автомобили.

У людей, который редко летают, очень часто наблюдается аэрофобия — страх перед полетами. Характеризуется аэрофобия самыми разнообразными симптомами — от паники и плохого самочувствия до практически бессознательного состояния. Как избавиться от аэрофобии, чтобы чувствовать себя спокойно во время полетов и наслаждаться самим процессом, а не вздрагивать при каждом сотрясении самолета в обычных воздушных ямах?

Способы избавиться от аэрофобии

На самом деле, все зависит только от человека. Необходимо просто научиться переключаться и включать позитивное мышление. Для этого на борту самолета необходимо себя чем-то занять — взять с собой интересную книгу, послушать любимую музыку, по возможности просто уснуть на время полета. С появлением самых разнообразных гаджетов и портативных ноутбуков отвлечься от проблемы и вовсе проще простого.

Последнее время особую популярность приобрели самого разнообразного рода медитации и чтение аффирмаций. Последний вариант, кстати, идеально подходит на время полета и на время подготовки к нему. Для этого про себя в настоящем следует повторять утверждающие фразы, например «Полет проходит нормально», «Полет — занимательное занятие» или даже «Я наслаждаюсь полетом и жизнью в данный момент».

Полет в современном мире — такой же процесс, как и поездка на авто, и нужно учиться быть мобильным.

Отправить комментарий

Top
Подробнее в Хитрости
Полезные советы по ремонту или как организовать ремонт

Ремонт не может быть закончен, он может быть только временно приостановлен. Так...

Как избавиться от запаха перегара?

Если вечером было хорошо, то не исключено, что утром возникнет вопрос -...

Как избавиться от пищевой моли

Иногда даже в самой чистой и уютной кухне появляются паразиты. И это...

Закрыть