Витамин Е для женщин

Раздел: Здоровье

Витамин Е для женщин очень важен. Недостаток этого витамина, который еще называют по научному токоферолом, может привести к бесплодию, проблемам эндокринной системы, анемии, мышечной дистрофии, повреждению участков головного мозга и другим заболеваниям. Это жизненно необходимый витамин, запасы которого нужно пополнять постоянно. Из-за того, что витамин Е расходуется организмом очень быстро, многие женщины, особенно живущие в больших городах, где развитие цивилизации очень высокое, страдают недостатком токоферола. Это следствие некачественного питания, экологического загрязнения и т.д.

Влияние наличия этого витамина в организме на половую систему, точнее на репродуктивную ее способность, обнаружил исследователь Эванс. Он излечил бесплодную крысу, которую кормил продуктами, в которых содержится витамин Е. С того времени начали проводить и другие исследования, которые доказали, что витамин Е для женщин крайне необходим.

Тем молодым парам, которые планируют завести ребенка часто рекомендуют употреблять витамин Е, который продается в аптеках, или же кушать продукты, богатые на этого витамин.

Пищевые продукты, в которых есть витамин Е — орехи, семечки, гречневая крупа, проросшие ростки пшеницы, сливочное масло, сало, мясо, желток яиц, салат и капуста.

К тому же, витамин Е исполняет роль антиоксиданта в организме. Поэтому его нужно употреблять всем, без исключения, независимо от возраста и пола. Он очень полезный беременным.

Для того, чтобы этот витамин не так быстро расходовался, его нужно употреблять вместе с витамином С.

Если в женщины нарушен менструальный цикл – витамин Е поможет в решении этой проблемы.

Естественно, лучше употреблять его в природном виде, то есть в пищевых продуктах.

Отправить комментарий

Top
Подробнее в Здоровье
maslo_tui_pri_adenoidah
Масло туи при аденоидах

Аденоидит - это заболевания, характеризующееся увеличением глоточной или носоглоточной миндалины, что сильно...

признаки беременности
25 признаков беременности

Наверное, каждая беременная женщина может назвать 25 признаков беременности, ведь она их...

tabletki2
Противозачаточные таблетки для похудения – польза или вред организму

На что только не идут девушки и женщины, а сейчас, наверно, и...

Закрыть