Конечно, каждая из нас задумывалась, а почему у меня не такие бедра, как, например, у Джей Ло. Не всем даны такие данные от природы, но есть быстрая диета для бедер, позволяющая быстро поправить дела в этой области.
Стоит лишь делать ежедневную зарядку, и в совокупности с этой диетой ты получишь прекрасную попку, причем грудь от этого не худеет, как по мне, это просто идеальный вариант. Итак, что же можно есть: овощи, черный хлеб, картофель, макароны, постное мясо, белая, нежирная рыба, рис. Правда, неплохой рацион?
А из запрещенных у нас, к сожалению, все остальное – семечки, орехи, масла, молочные продукты, шоколад, все жирное и жаренное. Но позвольте, ради идеальной фигуры – можно и потерпеть. Еще важно количество жидкости, обязательно надо пить чай, соки, кофе, употреблять сочные фрукты т даже позволяется немного алкоголя.
Эффективность этой диеты для бедер потрясающа! За одну неделю можно потерять от 500 г до 2 кг в этой области, при этом пропадают признаки целлюлита (о радость!), а грудь и лицо начинают худеть позже, таким образом, вы добьетесь сногсшибательного эффекта!