Боли в желудке, как правило, являются следствием неправильного питания и нарушения режима. Современные фармакологические компании предлагают нам массу разнообразных средств, позволяющих практически мгновенно избавиться от боли в желудке. Однако все эти средства пригодны лишь в качестве временной меры, позволяющей убрать симптомы. Если же вы хотите устранить причину этих болей и избавиться от них навсегда, вам следует придерживаться специальной диеты.
Диета при болях в желудке заключается в первую очередь в установлении режима питания. Вам следует начать питаться не менее трех раз в день, а еще лучше будет, если вы станете принимать пищу немного чаще. Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день. Желательно делать это примерно в одно и то же время.
Также диета при болях в желудке подразумевает полный отказ от вредных продуктов, таких как копчености, газировка, кетчуп, острые приправы, жаренные и жирные блюда, майонез, черный кофе, чипсы и всевозможный фаст-фуд. Также вам следует воздержаться от кислых фруктов, огурцов, лука, белокочанной капусты, чеснока, редиса, белого хлеба и другой выпечки из белой муки.
Рекомендуется включить в свой рацион варенные или приготовленные на пару овощи, рыбу, постное мясо и курицу. Положительное влияние на пищеварение также оказывают диетические супы. Хлеб лучше употреблять слегка подсохший, а еще лучше делать из него тосты.
Придерживаясь основных правил этой диеты, вы сможете довольно быстро улучшить свое самочувствие. Однако помните, что диета при болях в желудке – это не универсальное средство, которое подходит абсолютно всем, поэтому лучше все же проконсультироваться с врачом.