С появлением в нашей жизни фаст-фудов, ожирение «естественным» путём просто неизбежно. Быстро, относительно недорого, тепло и уютно – вот что привлекает сейчас многих людей. И только спустя некоторое время, Вы начинаете замечать, что неизбежно поправились. Вот и вопрос: «Как похудеть на 5 кг?», стал один из самых часто задаваемых и обсуждаемых вопросов за последние десятилетия. Конечно же, вы должны сами для себя решить: худеть быстро или надёжно.
Быстрое похудение
Ещё его называют экстремальным. Название придумано неспроста. Изнуряя себя голоданием в течение недели, мы наносим непоправимый ущерб организму. Так как, в основном, расходуется запас воды, витаминов и минералов, а не жировой ткани. В итоге, весы показывают минус 5кг, но спустя неделю или две – стрелка весов может зашкалить совершенно в другую сторону. Как следствие – разочарование, уныние и депрессия.
Надёжное похудение
Проверенный годами способ как похудеть на 5 кг или на 10 или на много больше. Этот метод включает в себя комплексный подход для решения поставленной задачи. Сбалансированное питание – не жёсткая диета! – в сочетании с физическими упражнениями немного медленнее, но уверенно приведут Вас к нужному результату. В итоге: весы покажут минус 5-7 кг за две-три недели, но при этом у Вас уменьшится количество жировых клеток в организме, а не воды, минералов или питательных веществ. К тому же этот результат будет стабильный, и не приведёт к обратным негативным последствиям.
Вывод:
быстрый способ нам даёт снижение веса за неделю, но наблюдаются негативные последствия – происходит уменьшение жировых клеток и потеря витаминов и минералов. Надёжный способ помогает достичь цели примерно через месяц, но результат закрепляется надолго – происходит потеря жировых клеток. Так что теперь выбор за вами: как похудеть на 5 кг за неделю или за месяц.
Если вы основательно решили сбросить вес, самое главное Вам предстоит вначале избавиться от своего злейшего врага – лени. Выбрав способ как похудеть на 5кг (быстрый или надёжный), приступайте к решительным действиям. Подобрать необходимую диету Вам может помочь специалист или врач, хотя многие могут справиться самостоятельно с помощью интернета и небольших знаний про свой организм. Комплексы упражнений, направленных на похудение в определённых зонах, также можно скачать или купить на диске.