Беременность — это лучшее, что может и должно случиться в жизни каждой женщины. Это период полон радостей и восхищении. Это состояние души и тела, когда хочется дарить тепло и надежду всему миру.
Как только тест показывает нам две «долгожданные» полосочки мы сразу задумываемся над рационом, образом жизни и наших привычках. Но главным образом нужно подумать, все таки, о рационе. Ведь то, что вы едите, уже влияет не только на ваш организм, но и на малыша, растущего внутри вас.
Вопросом, какие фрукты полезны беременным женщинам, задавалось не одно поколение будущих мамочек. Для начала это фрукты, которые выращены без добавления пестицидов, нитратов и прочей химии, хорошо вымытые, натуральные. Это могут быть самые разные фрукты, главное, что бы вам «шло на душу». Яблоки, груши, или сливы — лучший вариант, так как произрастают они в рядом лежащих регионах, меньше вероятности встретить такие с нитратами.
Яблоки богаты витамином С, железом и йодом. Груши улучшают пищеварение (сладкие груши), а сливы являются кладезем фосфора, калия и кальция. Если же вы любите фрукты более экзотические, то будьте на чеку. Особенно, когда у вас непреодолимая страсть к апельсинам. Они, хоть и содержат в себе множество полезных веществ и микроэлементов, являются сильнейшими аллергенами. На замену им приходит помела. Менее сладкий, но не менее полезный фрукт. Какие еще фрукты полезны при беременности? Гранаты, которые прекрасно влияют на состояние крови и улучшают состояние мышечных тканей, в том числе и детородных мышц. Бананы и хурма также будут полезны каждой будущей маме.
Кушайте всего в меру и прислушивайтесь к сигналам своего организма, он всегда подскажет вам, что лучше.