Заниматься танцами было модно во все времена. Танцы не только доставляют удовольствие, но и являются хорошей тренировкой практически для всех групп мышц, развивают гибкость и координацию движений. Танцы — это самый приятный и безопасный способ похудеть и подтянуть мышцы.
Знаете ли вы, что час танцев сжигает калории так же, как час занятий физкультурой? Занимаясь один час сальсой, вы сожжете 380 калорий, а занятия бальными танцами будет стоить вам 350 калорий.
Кроме того, танцы помогают расслабиться, они являются очень хорошим антидепрессантом и средством самовыражения. Танцуйте, и вы будете красивыми, молодыми и здоровыми!