Многие из нас, женщин, просто спят и видят, как бы не утруждаясь и, по возможности, не ограничивая себя в любимых вкусностях, легко и быстро похудеть. Да, многие соглашаются пойти на «жертвы» — посещать тренажерный зал до изнеможения и «сидеть» на строгой диете, разрешающей разве что пару литров воды в день на обед, завтрак и ужин. Некоторые, смирившись со своими пышными формами, продолжают радоваться кулинарным изыскам и отдыхать, лежа на диване. Но ведь можно найти компромисс между двумя крайностями. К примеру отзывы б огуречной диете полны положительных моментов.
Содержание:
Как провести огуречную диету?
Сегодня свежие огурцы можно купить в любое время года. Хотя, конечно же, огурцы со своей грядки не сравнятся с теми. которые попадают на овощные прилавки большинства магазинов из зарубежья через сотни, а то и тысячи километров. Поэтому худеть при помощи огуречной диеты лучше всего летом — в огуречный сезон.
Почему, поедая огурцы целый день, можно достаточно заметно сбросить лишний вес? Потому что огурцы — это удивительный овощ.
100 граммов огурцов дадут организму всего-то 14 калорий.
Это очень мало! А почему так мало? потому что огурцы на 90 процентов состоят из воды! Да, можно возразить, что придерживаться такой диета будет очень тяжело, ведь если огурцы — это практически одна вода, то ими не наешься, будет все время мучить чувство голода. но это не так, ведь в огурцах много клетчатки, а она создать ощущение сытости. да и вода в огурцах — полезная, так называемая структурированная вода, которая имеет «правильное» строение и полезна для каждой клеточки организма человека. К тому же огурцы богаты микроэлементами, витаминами группы В и витамином С. Естественно, что больше всего пользы от молодых огурчиков — они сочные, сладкие, имеют нежный вкус и аппетитный аромат.
Огуречная диета — это общее название нескольких способов сбросить несколько лишних килограммов, отдавая предпочтение в ежедневном рационе лишь огурцам.
Вот первый из них. На день — полтора-два килограмма огурцов. Из них готовится пять раз в день салат — свежие огурцы, любая зелень, чеснок. Заправляется такой салат кефиром или нежирными сметаной, можно приправить лимонным соком. Соль в такой салат добавлять нельзя! Но три раза в день можно съесть вместе с салатом кусочек ржаного хлеба.
Второй вариант — огуречно-помидорный. За день можно съесть полтора килограмма огурцов и полкило помидоров. Можно делать салат без соли, но с ложкой растительного масла и лимонного сока, можно есть огурцы и помидоры просто так. Но зато на ужин, где-то за 3 часа до сна, нужно съесть 100 грамм обезжиренного творога.
Третий вариант огуречной диеты — огуречно-яичная. Те же полтора-два килограмма огурцов съедаются в течение дня в любом виде, самое главное без соли. так же за день нужно съесть два вареных яйца, когда их сьесть, в салате или же просто так — решать худеющему.
Отзывы об огуречной диете
Если задаться целью найти отзывы об огуречной диете на просторах Интернета, то результат будет потрясающий! многие говорят об этой диете, нахваливая ее, как единственную панацею в борьбе с лишним весом. Но многие жалуются на отсутствие ощутимых результатов в обретении стройной фигуры при помощи поедания свежих огурцов.
Правильно говорят те, кто придерживается некоего симбиоза в похудении и поддержании стройности своей фигуры — не только диета, какая бы она ни была, но и занятия спортом помогут обрести желанные, стройные формы тела!. К тому же, если неделю есть только огурцы, сбросить энное количество лишних килограммов, а затем вновь наброситься с жадностью на любимое жареное мясо и пироженки к чаю — вес не только вернется прежний, но и прихватит еще пару-тройку дополнительных килограммов.
Поэтому среди отзывов об огуречной диете можно найти и рациональные мысли — диета хорошая, помогает сбросить лишний вес. Но красивое тело получится лишь при занятиях физкультурой и последующем правильном питании.
Небольшой видео-ролик поднимет настроение всем тем, кто уже «сидит» на диете и усердно худеет
Физзарядка — в помощь худеющим!
Да, похудеть можно при помощи ограничения себя в питании, исключим многие калорийные продукты из своего рациона. Но красивое, подтянутое, стройное, спортивное тело можно получить лишь занимаясь спортом. Любой вид спорта, танцы помогут подтянуть мышцы, придать телу красивые рельефные очертания. для худеющих даже не обязательно ходить в тренажерный зал, ведь простые физические упражнения, знакомые всем еще со школьной скамьи станут универсальным дополнением к любой диете, в том числе и к огуречной. Наклоны в стороны, вниз, касаясь руками пальцев ног, вращательные наклоны — помогут обозначить талию, приседания — подтянут ягодицы, махи ногами в разные стороны — придадут ножкам красивый рельеф, упражнения на пресс — спрячут животик. В общем, все в руках того, кто заботится о своем здоровье и, следовательно, о своей красоте.
Удачи!
я сидела как-то на огуречной диете, плохого сказать прям ничего не могу, но чувствовала себя уставшей, сил не было работать, ну похудела, а как закончила диету так вес вернулся обратно. Я конечно уже что только не пробовала и диеты, и чаи, и кофе для похудения, но помог реально скинуть вес Модельформ кому за 30. С ним я кушаю мало, кожа и волосы улучшили свой внешний вид, да и общее состояние отличное.