Многие женщины в современном мире страдают ожирением и мечтают похудеть. Они начинают пробовать различные диеты, но не наблюдают никакого эффекта. Я слышала хорошие отзывы о кефирной диете и решила испробовать это на себе.
Для того чтобы сесть на такую диету, для начала, я решила заглянуть в интернет и как можно больше узнать о кефирной диете. Каких только диет я там не увидела: простые и сложные, диета на целый месяц и на неделю, фруктовые и овощные и т.д. Но отзывы о кефирной диете были самыми лестными и я решилась. На кефирной диете я сидела неделю, а результат был просто отменным. Я сбросила 4 кг. Советую и вам попробовать данную диету.
Кефирная диета на 1 неделю
День 1. Вы можете употребить 0,5 л кефира 2,5% или 1,5 л кефира 1% (кефир может быть абсолютно любым), съесть 4 картофелины запеченных в духовке или микроволновке. Соль в пищу на протяжении всей недели не употреблять;
День 2. Такое же количество кефира и 4 яблока, желательно зеленых;
День 3. Кефир и 0, 8 кг любимых ягод или фруктов;
День 4. Употреблять кефир и минеральную воду;
День 5. Кефир и 0,4 кг грудки куриной или индейки;
День 6. Кефир и 1 кг любых овощей;
День 7. Кефир и минеральная вода.
Желаю вам удачи!