В предвкушении прихода весны, тема похудения для женщин становится актуальной, как никогда. Ведь так хочется выглядеть на все сто! Похудеть к весне совсем не сложно. Однако на какой бы диете вы не остановились, следует соблюдать следующие основные постулаты:
- Категорически не рекомендуется употребление хлебобулочных изделий, алкоголя, всеми любимой газированной воды и прочей высококалорийной пищи.
- Так же под запретом все особо соленое, острое и жареное, поскольку такие блюда только разжигают аппетит.
- А вот включение в рацион таких продуктов, как грибы, рыба, а так же орехи, для лучшего функционирования мозговых клеток, будет очень кстати.
- Однако помните, что вес необходимо не только успешно сбросить, но и поддерживать полученный результат. А потому занятия спортом и сбалансированное питание вам в помощь.
Если в какой-то из дней вы не удержались и отклонились от выбранной диеты, не стоит так быстро отказываться от перспективы похудеть к весне. Постарайтесь на следующий день не употреблять в пищу ничего, кроме жидкости и отварных овощей. После этого диету можно спокойно продолжать.
И имейте в виду, что идея резко сбросить 2-3 килограмма кажется очень привлекательной, однако они вернутся так же быстро, как и ушли. Наилучшим вариантом будет разработать свою индивидуальную систему питания и регулярно ее придерживаться.